显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

四五形影博客

 
 
 
 
 
 

喜读“向健康活百岁“进军的报告(张继庆)

2016-9-6 20:08:05 阅读11 评论0 62016/09 Sept6

喜读《向“健康活百岁”进军的年度报告》
张继庆
在本期《北美南开通讯》中,读到了校友、网友杨维扬撰写的《向“健康活百岁”进军的年度报告》一文,十分高兴!获益非浅!
2015年3月5日,我曾向我的校友、网友和亲友发起了“健康活百岁”的挑战,挑战书刊于南开校友网络刊物《北美南开通讯》第46期和《四五形影博客》中。我当时发起这个挑战,主要是受了薛纪光(李凡)和杨维扬二位校友的启发。
在加拿大的杨维扬校友,对自己的身体健康进行了长期的“特殊试验”,有理论,有实践,更有可喜的成果,对我大有启发,让我看到了健康长寿的未来,增添了信心。北京的薛纪光(李凡)校友几年来的养生保健做得很好,他认为,只要经过努力,自己

作者  | 2016-9-6 20:08:05 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

向"健康活百岁"进军的报告(杨维扬)

2016-9-6 19:59:13 阅读9 评论0 62016/09 Sept6

向“健康活百岁”进军的年度报告
(2016年8月)

杨维扬

一年来的健康状态和感觉,基本正常。可说是愉快地继续走在向“健康活百岁”进军的大道上。
首先是体检正常。今年1月的血、尿检验,3月的肾功能检验,都完全正常;7月,两年一次的老年人汽车驾驶执照,顺利通过。
生活起居方面。前半年由于豌豆苗生产人手不够,经常有过度劳动(每天10小时以上)的情况。后半年改种大麦苗后,已减少到5小时左右。但无论轻重劳动,都没有劳累疲乏或伤痛事故。原来已属正常的睡眠,似乎更加理想了。我几乎每天都是9点多,热水(淹到膝下)泡脚,同时按摩小腿和脚掌;上床后,在音乐声中,继续做头、五官、颈和手的按摩。10点半前后入睡;一般会起夜两次,用床边小罐接待,吃一片0.3毫克的黑激素(不吃也可,但因它有多种功能,吃点也好),很快便睡着了。一般早上5点左右准时醒来,如果有时在4点醒来,便让自己入睡,推迟到5点半后醒。醒后,在床上做从头、五官、手、脚的按摩40多分钟。

作者  | 2016-9-6 19:59:13 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

北美《南開通訊 》更正启事

2016-8-12 8:43:49 阅读7 评论0 122016/08 Aug12

各位級友、學長、校友:

北美《南開通訊 》第64期《兩岸點滴》欄文章錯置,現在更正如下,并謹致歉意:  

作者  | 2016-8-12 8:43:49 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

中国奥运第一人

2016-8-7 11:03:06 阅读5 评论0 72016/08 Aug7

中国奥运第一人,南开学校的创始人【原载:世界华人周刊
请登录以下地址:

作者  | 2016-8-7 11:03:06 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

北美《南开通讯》第64期已发布

2016-8-7 10:46:23 阅读8 评论0 72016/08 Aug7

各位級友、學長、校友:
北美《南開通訊》第64期已發佈,歡迎上網瀏覽,或下載打印。
謝謝指教!

作者  | 2016-8-7 10:46:23 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

查看所有日志>>

 
 
 
 
 
 我要留言
 
 
 
留言列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
列表加载中...
 
 
 
 
 

发现好博客

 
 
列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
博友列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
心情随笔列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 

江苏省 南京市 摩羯座

 发消息  写留言

 
博客等级加载中...
今日访问加载中...
总访问量加载中...
最后登录加载中...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017

注册 登录  
 加关注